Jeden Mittwoch im April:

11:30 Uhr morgens

immer unter https://meet.google.com/adv-grxu-fgy

In dieser 20 bis 30 Minuten langen Einheit lernen Sie einfache Atemübungen und eine kurze Meditation kennen, um Stress abzubauen und einen Moment der Ruhe zu finden.

Gemeinsam üben wir:

 • Atemübungen für Einsteiger:innen im Sitzen und Liegen

 • Eine geführte Meditation zur Entspannung und inneren Ruhe

 • Weitere Techniken für mehr Gelassenheit im Alltag

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.