Oska Plus – Ihre App bei Bluthochdruck
✓ Persönliche Gesundheits- und Ernährungsberatung
✓ Unterstützung im Umgang mit Bluthochdruck und weiteren chronischen Erkrankungen
✓ Praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Medikamenten
100 % Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse
Mit Ärzt:innen entwickelt und wissenschaftlich belegt
Wie hilft Oska bei Bluthochdruck?
Ernährungsberatung mit praktischen Tipps
Sie lernen, welche Ernährung Ihrer Gesundheit guttut – z.B. wie Sie weniger salzen, um den Blutdruck zu senken.
Persönliche Unterstützung ohne Wartezeiten
Mit Fragen zu Themen wie Medikamenten und Laborwerten müssen Sie nicht bis zum nächsten Arzttermin warten.
Motivation für mehr Bewegung im Alltag
Regelmäßige Bewegung wird Teil Ihrer Routine. Sie unterstützt Ihre Gesundheit und hilft dabei, Stress abzubauen.
Oska ist für Menschen mit Bluthochdruck geeignet, die...
schon länger den Wunsch haben, sich gesünder zu ernähren und mehr zu bewegen, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
sich manchmal überfordert fühlen von all den Ratschlägen und sich einfache, alltagstaugliche Tipps wünschen.
merken, dass „einfach Tabletten nehmen“ nicht alles ist und sich persönliche Unterstützung wünschen.
nach einem Angebot mit 100 % Kostenübernahme suchen. Viele Krankenkassen übernehmen Oska vollständig.
Was ist Bluthochdruck?
Bei Bluthochdruck ist der Druck in den Blutgefäßen dauerhaft zu hoch. Das Fachwort dafür lautet arterielle Hypertonie. Oft merken Betroffene lange nichts von der Erkrankung, da Bluthochdruck in der Regel keine spürbaren Symptome verursacht. Gerade deshalb ist es wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren, da ein dauerhaft erhöhter Druck die Gefäße schädigen kann.
Diese Faktoren erhöhen das Risiko für Bluthochdruck:
- Übergewicht (insbesondere Bauchfett)
- Bewegungsmangel
- salzreiche, unausgewogene Ernährung
- übermäßiger Alkoholkonsum
- dauerhafter Stress
- genetische Veranlagung (familiäre Vorbelastung)
Bluthochdruck ist weit verbreitet, besonders bei Menschen über 60 Jahren – etwa 60 % dieser Altersgruppe sind betroffen. Doch auch jüngere Menschen können erkranken, vor allem wenn mehrere Risikofaktoren zusammentreffen. Unbehandelt steigt durch den anhaltenden Druck auf die Gefäße das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkte und Schlaganfälle sowie Nierenschädigungen.
Was bietet die Oska App?
Persönliche Gesundheits- und Ernährungsberatung
Die regelmäßigen Gespräche mit Ihrer Gesundheitsberater:in finden per Videoanruf oder Anruf statt. Gemeinsam setzen Sie alltagsnahe Empfehlungen Schritt für Schritt um – passend zu Ihrer persönlichen Situation.
Chat für Gesundheitsfragen
Was bedeutet dieser Blutwert und welche Nebenwirkung hat dieses Medikament? Schreiben Sie Ihrer Gesundheits- und Ernährungsberaterin bei Fragen jederzeit eine Nachricht – wie bei WhatsApp.
Digitales Ernährungstagebuch
Erfassen Sie Ihre Mahlzeiten unkompliziert im digitalen Ernährungstagebuch. Ihre Ernährungsberaterin wertet Ihr Essverhalten aus und gibt Ihnen auf Sie zugeschnittene Empfehlungen.
Medizinisch geprüfte Informationen
Verstehen Sie mit den Wissenskapiteln Ihre Erkrankung besser, um sicherer damit umzugehen. Alle Inhalte werden von Ärzt:innen geprüft.
